80岁的老汉与老伴还保有规律的夫妻生活，你相信吗?古今中外对于男科保健这个课题的研究一直没有间断过。对于咱们这个拥有上下5000年文明历史的东方古国来说，对于养生方面更是有着悠久的历史。早在南宋的时候大诗人陆游就是出了名的高寿，一直活到了86岁，而大诗人也说过：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨”这样的养生名句，“两颗梨”其实指的就是男性的睾丸。

　　前段时间通过媒体报道各大网络媒体也争相跟进的一则新闻就是关于一个80岁高龄的老汉仍能与比他小10岁的老伴进行有规律的性生活，让所有人都为之感叹，这个爷爷“很棒啊”。而且在今年的一次体检中赵老的体检结果显示他的生理年龄比实际年龄小了10多岁。

　　为此小编专门采访了赵老。在采访中，赵老透露了他的两个养生秘诀：洗肠和护肾。护肾主要是按摩睾丸，洗肠则是喝水+按摩。

　　每天早上起来，首先灌一大杯温开水，250-300毫升左右。然后躺在床上，按摩腹部清肠。具体方法如下：以脐周为圆心，双手重叠放在腹部，顺时针150圈，逆时针150圈。

　　养生秘笈

　　80岁的农学专家，退休后却一头扎进“性学”研究里，在中国中医药杂志上发表万字《性学革命》，受到不少中老年读者的追捧。

　　笔者近日在武昌沙湖边的油料所社区见到了赵老。耄耋（mào dié）之年的他面色红润、耳聪目明、思维敏捷，没有丝毫老态，谈起“性”来头头是道。

　　他的养生秘诀是每天都做“养梨操”，也就是按摩睾丸一小时，至今与小他10岁的老伴保持着有规律的性生活。

　　看看年近八旬的赵老，现代的年轻人们是不是也要感慨一下如果自己到了这个岁数的时候会不会也能像赵老一样这么健康呢？估计大多数人的心理都没有底吧。

　　睾丸是男性生殖系统中最为重要的器官，坚持每天按摩睾丸是最佳的养生补肾的方法。记得早前有家媒体还报道过日本AV界的一名非常特别的演员名字叫德田重男，出生于1935年至今他也是77岁的高龄了，虽然现在他已经没有在出新作，但是在几年前这位日本AV界的“商标”人物还在拍摄着**电影。他一共拍过350部AV。系列片中的他以老绅士的形象出现，为不同年龄层的女性传授性爱技巧，并自认身体状况优于多数处于颠峰状态的AV男优。经过媒体的报道这位特别的男优在中国也是家喻户晓，而他的养生秘笈跟赵老类似，也是坚持每天按摩睾丸才保持了这么好的男性生理机能。
 

　　（日本AV界的“商标”德田重男）

　　所以这里玉溪长庚医院的专家提醒各位男性朋友日常生活中一定要多注意自己的身体变化，如果出现什么异常要及时的到医院进行检查和治疗，下面就给大家在介绍一下男性日常生殖保健的方法：

　　1、坚持每天按摩睾丸，上文也介绍到了赵老先生的养生方法，可模仿学习。

　　2、每天可晒两小时的太阳，可有助于延缓男性生理机能的衰老。

　　3、尽量戒烟、限酒。这对男人的身体非常重要。

　　4、注意避免暴饮暴食，饮食均衡。少吃油腻的食物。

　　5、经常参加户外的体育锻炼，增加身体的免疫力。

　　6、制定长期的体检计划，可以及时发现隐性的病患。
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