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吃什么能提高精子质量呢

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  吃什么能提高精子质量呢?所以,精子对于男性朋友来说非常重要,如果你是否打算怀孕,更应该在平时注意孕前饮食提高精子质量和活力,那么男性吃什么能提高精子质量呢?玉溪长庚医院的专家建议,男性孕前应该多吃一些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。点击在线咨询,与专家一对一交流!

  高精子需要什么营养?

  1、钙元素:钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。

  含钙丰富的食物:如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

  2、精氨酸:精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活动的能力。

  含精氨酸丰富的食物:海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

  3、果糖:精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。

  含果糖丰富的食物:蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄入。

  4、镁元素:镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

  含镁丰富的食物:建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  5、锌元素:精子中含有很多的微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力。

  含锌的食物:如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

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   治疗男性不育的中心――玉溪长庚医院,立足医学前沿,率先引进按WHO人类不孕不育诊疗标准建立的实验室,应用国际最先进的不育症诊断技术--基因芯片精液异常分析技术,从分子水平查找不孕不育病因,为医生确定合理的治疗处理方案提供科学依据,为辅助生殖提供技术评估。近年来,在男性不育症的诊治技术取得了长足的进步,尤其是“DPS五维三联优孕技术”,分型对症,辩证施治,运用中西医技术,结合现代最新治疗设备,取得众人瞩目的突破,开创了我国不育症治疗的一个新时代。

  温馨提示:一直以来,男性的孕前饮食一直被人们所忽略,总认为只要未准妈妈吃得好,宝宝就一定会健康,其实,男性的孕前饮食会直接影响精子的质量,而想要生一个优质的宝宝,与男性的精子质量是分不开的。所以,准备怀孕的男性朋友们,一定要注意日常饮食。如有更多疑问均可拨打健康热线:0537-5159-515。玉溪长庚医院专家及时为您解答疑难,祝您健康!玉溪长庚医院拥有精湛的技术团队,完备的就医环境,高度负责的工作态度,为每一位患者者量身打造康复方案。更多内容请点击在线咨询!

 
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    所患疾病:前列腺疾病 患者:回**

    就诊专家:王斌

    2015-04-09
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    医生非常亲切,非常尊重病人的隐私。真的非常感谢。

    所患疾病:性功能障碍 患者:徐**

    就诊专家:李宪成

    2015-04-02
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  • 疗效:很满意服务:很满意就诊体验:优

    看后没有复发,特来评价~感谢!

    所患疾病:泌尿生殖感染 患者:杨**

    就诊专家:王斌

    2015-03-21
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    就诊专家:李宪成

    2015-04-02
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    就诊专家:王斌

    2015-03-21
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  • 疗效:满意服务:很满意就诊体验:优

    网上挂号,方便,恢复很快,好。。

    所患疾病:泌尿生殖感染 患者:李**

    就诊专家:史时芳

    2015-01-17
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