射精无力怎么恢复

--小症状不可忽视，切忌拖延治疗！

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射精无力这个状况，很多男性朋友们都遇见过，很多男性朋友们由于难以启齿，而不好意思去医院检查治疗，这种做法是很不对的。也有很多人不弄射精无力是什么意思，陕西省生殖保健中心的专家指出射精无力是指男子在行房中情欲达到高峰而射精时却没有足够的力量将精液射入女性的阴道内的现象。射精无力是性功能障碍的一种，会导致不育的，所以男性朋友一定要重视。那么，男性射精无力要怎么自我恢复，下面我们请玉溪男科专家来支招。

男性射精无力自我恢复的方法有哪些

方法一：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

方法二：中断排尿射精无力自我锻炼方法，由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精无力的情况的。

方法三：锻炼应该常常而有规律，故天天可安排两次各１０分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩３秒，然后放松３秒，这样为一次，重复１０次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至１０秒或更久。

方法四：在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。假如不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的Ｇ点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。

以上就是对射精无力怎么自我恢复的介绍，男性朋友出现射精无力就应该到医院检查治疗。根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击与在线专家一对一咨询，还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会！

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