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男性如何锻炼能提高性功能

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  男性如何锻炼能提高性功能?人到了一定的年纪后或者其他一些疾病原因,往往会造成性功能下降,这是很多男性同胞都不想出现的,因此很多患者都想通过一些方法来提高自己的性能力,那男性如何锻炼能提高性功能呢?看看在生活中可以通过哪些方式来提升性能力!点击在线咨询,与专家交流!

  男性如何锻炼能提高性功能?可以通过以下这些方式:

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  跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  男性如何锻炼能提高性功能?除了通过锻炼的方法外,还可采取其他的一些方式:

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

医院友情提醒:文章内容仅供知识了解,涉及具体知识请与在线医生深入沟通!

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的 24 小时康复热线,与专家一对一详解!

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部,均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热,则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位,进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  男性如何锻炼能提高性功能,上文已经是给大家介绍了一些相关的锻炼方式了,除了可以通过锻炼的方式提高,也为大家提供了其他可以提高性能力的方式,希望这些锻炼方法,对于男性同胞们都有帮助!

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    非常好

    所患疾病:前列腺疾病 患者:回**

    就诊专家:王斌

    2015-04-09
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  • 疗效:满意服务:满意就诊体验:优

    医生非常亲切,非常尊重病人的隐私。真的非常感谢。

    所患疾病:性功能障碍 患者:徐**

    就诊专家:李宪成

    2015-04-02
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  • 疗效:很满意服务:很满意就诊体验:优

    看后没有复发,特来评价~感谢!

    所患疾病:泌尿生殖感染 患者:杨**

    就诊专家:王斌

    2015-03-21
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  • 疗效:满意服务:满意就诊体验:优

    医生非常亲切,非常尊重病人的隐私。真的非常感谢。

    所患疾病:性功能障碍 患者:徐**

    就诊专家:李宪成

    2015-04-02
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  • 疗效:很满意服务:很满意就诊体验:优

    看后没有复发,特来评价~感谢!

    所患疾病:泌尿生殖感染 患者:杨**

    就诊专家:王斌

    2015-03-21
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  • 疗效:满意服务:很满意就诊体验:优

    网上挂号,方便,恢复很快,好。。

    所患疾病:泌尿生殖感染 患者:李**

    就诊专家:史时芳

    2015-01-17
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